« Torna alla lista
Copertina di Maxima Performa

Maxima Performa

PhD, Professore Associato all'Università San Raffaele Roma.
Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.
Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it
Health & Fitness Sports

Episodi (Ultimi 10)

[LOAD] Carico interno: perché lo stesso piano non è lo stesso allenamento

Pubblicato il: 28/09/2026

[REDS] RED-S: quando il calo prestativo non è solo carico

Pubblicato il: 21/09/2026

[HRR60] HRR60: non conta quanto sale il battito, ma quanto scende

Pubblicato il: 14/09/2026

[GHIACCIO] Vasca di ghiaccio: dopo la forza può frenare la crescita muscolare

Pubblicato il: 07/09/2026

[TENUTA] Durability: a fresco sembrano uguali, da stanchi no

Pubblicato il: 31/08/2026

[DORMI] Sonno e performance: nessun numero regge da solo

Pubblicato il: 24/08/2026

[SCORTE] Debito di sonno: perché nel weekend non lo recuperi tutto

Pubblicato il: 17/08/2026

[DOSE] HIIT: quattro minuti non bastano sempre. Il problema è la dose

Pubblicato il: 15/08/2026

[SPIA] HRV: la spia che si accende prima del calo

Pubblicato il: 14/08/2026

[MIX] HIIT e forza: il problema non è farli insieme, è l'orario

Pubblicato il: 10/08/2026

Podcast Simili (in Health & Fitness)