« Torna alla lista
Copertina di Maxima Performa

Maxima Performa

PhD, Professore Associato all'Università San Raffaele Roma.
Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.
Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it
Health & Fitness Sports

Episodi (Ultimi 10)

[MIX] HIIT e forza: il problema non è farli insieme, è l'orario

Pubblicato il: 10/08/2026

[CREATINA] Creatina: non è solo palestra. La scatola sbagliata di un integratore con evidenza forte

Pubblicato il: 07/08/2026

Melatonina: non è un sonnifero, sposta l'orologio interno

Pubblicato il: 03/08/2026

[Battiti] Frequenza cardiaca: se i battiti salgono, prima leggi il contesto

Pubblicato il: 27/07/2026

[PROFONDO] Sonno profondo: non basta dormire tanto, difendi le prime ore

Pubblicato il: 20/07/2026

Nap: non conta quanto dormi, ma come ti svegli

Pubblicato il: 13/07/2026

Deriva cardiaca: se la frequenza sale, non rallentare subito

Pubblicato il: 12/07/2026

La formula 220-età è ancora lo standard più diffuso per calcolare le zone di allenamento?

Pubblicato il: 23/02/2026

HRDP: Soglia Anaerobica Senza Laboratorio

Pubblicato il: 02/02/2026

HRV per Prevenire Overtraining: Guida Evidence-Based

Pubblicato il: 26/01/2026

Podcast Simili (in Health & Fitness)